Rubyブログ

rubyhotyog.exblog.jp
ブログトップ
2012年 04月 03日

4月3日(火)休講のお知らせ

本日悪天候によるみなさまの帰宅困難回避のため、17時以降のクラスをすべて休講といたします。ご予約いただいていたみなさま、申し訳ございませんがご了承ください。
[PR]

# by rubyhotyoga | 2012-04-03 15:19
2012年 01月 13日

まだまだ寒いですね

みなさま、体調はいかがですか?
昨夜はとても寒かったですね。
寒いと体が縮こまりがちですが、肩をすくめた姿勢を続けていると
肩こりにもなりますし、胸リンパもつまりやすくなります。
寒いときこそ胸を張って少し大股で歩きましょう。
代謝もあがって、おうちに着くころには軽く汗もかいてるかも。
(汗をかいたら、冷える前にちゃんと拭いてくださいね!!)

さて、先日rubyはほんの少しだけ模様替えをしました。
入口正面に今まさに顔を出そうとしている太陽の写真を飾りました。
山と、明け行く空のコントラストがとても美しいです。
この写真を眺めていると気持ちが上向きになります。

とても素敵な写真ですので、スタジオにいらした方はぜひじっくり見てくださいね。


それから、リラクゼーションのお部屋も少し配置を変えました。
さらにゆっくりしていただける空間になっていると思いますので、そちらも覗いてみてくださいね。


そしてそしてrubyではただいまヨガウェアを販売中です。
とてもかわいいですよ~。
そして、とてもお安い(←重要)です!
限定30着で、すでに10着が販売済です。
軽くて動きやすくてホットヨガにぴったりですよ!!

売り切れ必至です。
お急ぎくださいね。

=======下高井戸の岩盤ホットヨガ======= 
Ruby Hot Yoga & Relaxation

お電話でのご予約
03-5376-8881

メールでのご予約・お問合せ
info@rubyhotyoga.com

1回体験 ¥1,000   2回体験 ¥1,500(10日間以内)
体験当日にメンバー登録していただきますと
登録料¥2,000が無料となるオープニングキャンペーン中です


ホームページはこちら↓↓↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
[PR]

# by rubyhotyoga | 2012-01-13 15:18
2012年 01月 03日

あけましておめでとうございます

皆様お正月はどのようにお過ごしですか?
のんびり過ごされましたか?

明日からお仕事という方も多いのではないでしょうか?

今日は朝のクラスから満員満員の連続でした。
お休み中に溜まった汗を一気に流していかれたようです。

明日以降のクラスはまだまだ予約受付中です。
老廃物が溜まってしまう前に、ホットヨガで排出していきましょう~。

ホットヨガですっきりした後に、リラクゼーションメニューでリラックスはいかがですか?
心も体もデトックス!!

ルビーを今年もよろしくお願いいたします。

=======下高井戸の岩盤ホットヨガ======= 
Ruby Hot Yoga & Relaxation

お電話でのご予約
03-5376-8881

メールでのご予約・お問合せ
info@rubyhotyoga.com

1回体験 ¥1,000   2回体験 ¥1,500(10日間以内)
体験当日にメンバー登録していただきますと
登録料¥2,000が無料となるオープニングキャンペーン中です


ホームページはこちら↓↓↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
[PR]

# by rubyhotyoga | 2012-01-03 14:38
2011年 12月 23日

今年も残り少なくなりました

いつの間にやら12月も後半、どころか年も押し迫ってまいりました。
皆様、体調管理は万全ですか?

この時期、寒さに縮こまりがちな体は、ホットヨガで温め伸ばしてあげましょう。
体を温めることで免疫力もあがります。
温められ血行が良くなれば、あわせてリンパの流れもよくなり、老廃物も出やすくなります。
お疲れの元となる老廃物は、溜めとかないでくださいね。

ルビーでは11月よりリラクゼーションメニューがスタートしてます。

英国式リフレクソロジー、オイルトリートメント、アロマトリートメントのメニューをご用意しています。
ヨガで気持ちよく汗を掻いて、その後、リフレやボディのトリートメントで更に代謝をupさせて、
老廃物を一気に流してしまいましょう!!

今年のお疲れは今年のうちに解消させちゃいましょう~。

リラクゼーションのお部屋は完全個室です。
定員1名様なので、ご予約してくださいね。

また、今月から男性インストラクター「Tatsu」のいやしのヨガクラスもスタートしました。
のんびりゆったりオーラを放つTatsuのクラスでいやされてみてはいかがでしょうか?
ヨガ初心者の方、シニアの方にもお勧めです。

運動不足のお父さん・お母さんに勧めてみてはいかがでしょうか?
のんびりゆったり気持ちの良い汗がかけますよ~。
但し、あくまでもホットヨガなので、高血圧の方や心臓に不安のある方はお控えくださいね。


今年のお疲れは来年に持ち越さないでくださいね~。


=======下高井戸の岩盤ホットヨガ======= 
Ruby Hot Yoga & Relaxation

お電話でのご予約
03-5376-8881

メールでのご予約・お問合せ
info@rubyhotyoga.com

1回体験 ¥1,000   2回体験 ¥1,500(10日間以内)
体験当日にメンバー登録していただきますと
登録料¥2,000が無料となるオープニングキャンペーン中です


ホームページはこちら↓↓↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
[PR]

# by rubyhotyoga | 2011-12-23 18:51
2011年 10月 19日

新クラス登場!

こんにちは
日、一日と秋の深まりを感じる季節になりました

お鍋も恋しいけど
身体の芯から温まるRubyの岩盤ホットヨガはいかがですか?(笑)


さて、先日からインストラクターAyakoによる「ラージャヨガ」
「ラージャヨガ・プラス」がスタートしています。

ヨガの王道・瞑想のヨガと言われる「ラージャヨガ」を基本に
全身をバランス良く動かして、呼吸を重点的にゆっくりとポーズをとり、
軽い瞑想も取り入れたゆったりとしたクラスです。
また、「ラージャヨガ・プラス」では若干立ちポーズを多くして
筋力アップも目指していきます。

受けられた皆さんにも「呼吸に集中してリラックスできた」と好評でした060.gif

呼吸が浅くなると、どうしてもイライラしたり不安になったり怒りっぽくなったり…
日頃のストレスを感じている方も、ぜひ「ラージャヨガ」でご自分と向き合う時間を
作ってみましょう!


また10月26日(水)より「ハタ・ベーシック」もスタートいたします。
こちらのクラスは、ハタヨガの基本的なポーズを一つずつ丁寧にとっていきます。
下半身の筋力・バランス力・背筋力をアップさせることで
太ももの引き締め・背中の引き締めに効果的なプログラムです。

バーカンメソッドのクラスで出てくるポーズもたくさんありますので
ポーズをより深く知りたい方にもおすすめです。

温かい環境で呼吸をすることに慣れてきた方は
本格的なハタヨガのポーズにどんどんチャレンジしてみてくださいね。

皆様のご予約をお待ちしています058.gif



=======下高井戸の岩盤ホットヨガ======= 
Ruby Hot Yoga & Relaxation

お電話でのご予約
03-5376-8881

メールでのご予約・お問合せ
info@rubyhotyoga.com

1回体験 ¥1,000   2回体験 ¥1,500(10日間以内)
体験当日にメンバー登録していただきますと
登録料¥2,000が無料となるオープニングキャンペーン中です



ホームページはこちら↓↓↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
[PR]

# by rubyhotyoga | 2011-10-19 13:58